Checklist · Últim mes d'embaràs· Antipress

El último mes de embarazo es el más emocionante. El bebé puede decidir salir en cualquier momento y son muchas las ganas de verlo. Durante esta última fase hay algunas tareas y actividades que puedes olvidar facilmente. En este post intentaremos ayudarte recordándote qué cosas no puedes dejar en segundo plano.

Descargar

Hacer nuevas Playlists

Los viajes en familia van a ser distintos a partir de ahora. Probablemente el pequeño necesite música tranquila para los viajes largos. Apps como Spotify cuentan con miles de listas para bebés que también puedes usar para cuando tenga que dormir.

Preparar comidas

Los primeros días después del parto vas a querer estar con el bebé todo el rato. Y te convendrá descansar al máximo. Es por eso que es recomendable preparar algunas comidas durante el último mes de embarazo. Llena el frigorífico con legumbres, carne roja y pescado para ingerir un alto valor energético y proteico.

Manicura/Pedicura

Quieras o no, vas a tener muchas fotos de los primeros días con el bebé. Si eres de las que te gusta tener color en las manos y en los pies, será mejor que lo hagas con un poco de antelación. Además, es probable que durante las primeras semanas uses chanclas o sandalias para ir más cómoda.

Citas románticas

No es broma... Los primeros meses después del parto tú y tu pareja vais a estar implicados al máximo con el bebé. Y tendréis pocos momentos solos. Aprovechad durante las últimas semanas para ir a cenar a lugares bonitos, que puede que luego tardéis un tiempo en volver.

Comprar outfits cómodos

Estarás en casa mucho tiempo. Ahora ya tienes experiencia después del confinamiento. Pero es vital que estés cómoda en casa y también cuando salgas. Recomendamos productos postparto. Y si aún te quedan unas semanas de embarazo, cómprate unas buenas bragas premamá para reforzar la barriga.

Clases de parto

Es probable que ya hayas hecho alguna clase a partir del inicio del último trimestre. Es importante asegurarse que tienes todas las dudas resueltas, sobretodo si vas a ser mamá primeriza.

Leer sobre el cuidado del bebé

Hay infinidad de contenido en internet sobre cómo gestionar las primeras semanas con el bebé. Lee mucho sobre los temas que más te importen y habla con mamás que ya hayan pasado por lo mismo.

Escribir memorias del último mes

Puede ser muy bonito tener un pequeño diario de los últimos días antes de dar a luz. Tanto para ti como para tu hijo o hija al cabo de unos años. Trata de explicar tus sentimientos y reflexiona: puede ayudarte a afrontar las últimas semanas de embarazo emocionalmente.

Comprar outfit para el viaje a casa

El bebé ya tendrá su ropita preparada en casa. Pero asegúrate que el que vais a ponerle en el hospital os guste y sea especial.

Escoger pediatra

Asegúrate de contar con alguien honesto, sincero, amable y con empatía. No es fácil encontrar a pediatras, así que habla con mamás que te puedan echar un cable.

Escoger nombre

¿Aún no lo tienes? Te dejamos con inspiración de nombres.

Instalar la silla del coche del bebé

Muchos padres se olvidan de este punto.

Comprar ropa y objetos para el bebé

Ropa, zapatos, monos, pañales... Compra lo que va a ser indispensable para el día a día con el bebé.

L’últim mes d’embaràs és el més emocionant. El bebè pot decidir sortir en qualsevol moment i són moltes les ganes de veure'l. Durant aquesta darrera fase hi ha algunes tasques i activitats que pots oblidar fàcilment. En aquest post intentarem ajudar-te recordant quines coses no pots deixar en segon pla.

Descarregar

Per a la família

Fer noves Playlists
Els viatges en família seran diferents a partir d'ara. Probablement el petit necessiti música tranquil·la per als viatges llargs. Apps com Spotify compten amb milers de llistes per a nadons que també pots utilitzar per quan hagi de dormir.

Preparar àpats
Els primers dies després del part voldràs estar amb el nadó tota l'estona. I et convindrà descansar al màxim. És per això que és recomanable preparar alguns àpats durant el darrer mes d'embaràs. Omple el congelador amb llegums, carn vermella i peix per ingerir un alt valor energètic i proteic.

Per a la mare

Manicura i pedicura
Vulguis o no, tindràs moltes fotos dels primers dies amb el nadó. Si ets de les que t'agrada tenir color a les mans i als peus, serà millor que ho facis amb una mica d'antelació. A més, és probable que durant les primeres setmanes facis servir xancletes o sandàlies per anar més còmoda.

Cites romàntiques
No és broma... Els primers mesos després del part tu i la teva parella estareu implicats al màxim amb el nadó. I tindreu pocs moments sols. Aprofiteu durant les últimes setmanes per anar a sopar a llocs bonics, que potser després trigueu un temps a tornar.

Comprar outfits còmodes
Estaràs a casa molt de temps. Ara ja tens experiència després del confinament. Però és vital que estiguis còmoda a casa i també quan surtis. Recomanem productes postpart. I si encara et queden unes setmanes d'embaràs, compra't unes bones calces d’embarassada per reforçar la panxa.

Classes de part
És probable que ja hagis fet alguna classe a partir de l'inici del darrer trimestre. És important assegurar-te que tens tots els dubtes resolts, sobretot si seràs mare per primera vegada.

Llegir sobre la cura del nadó
Hi ha infinitat de contingut a internet sobre com gestionar les primeres setmanes amb el nadó. Llegeix molt sobre els temes que més t'importin i parla amb les mares que ja hagin passat pel mateix.

Escriure memòries del darrer mes
Pot ser molt bonic tenir un petit diari dels darrers dies abans de donar a llum. Tant per a tu com per al teu fill o filla al cap d'uns anys. Intenta explicar els teus sentiments i reflexiona: pot ajudar-te a fer front a les últimes setmanes d'embaràs emocionalment.

Pel nadó

Comprar roba pel viatge a casa
El nadó ja tindrà la roba preparada a casa. Però assegura't que el que us posareu a l'hospital us agradi i sigui especial.

Escollir pediatre
Assegureu-vos de comptar amb algú honest, sincer, amable i amb empatia. No és fàcil trobar pediatres, així que parla amb mares que et puguin donar un cop de mà.

Escollir nom
Encara teniu dubtes? La base de dades de l'Institut Nacional d'Estadística (INE) pot ser el vostre millor aliat. Estigueu segurs de la vostra elecció. Ha de ser una decisió premeditada.

Instal·lar la cadira del cotxe del nadó
Molts pares obliden aquest punt. Compreu un producte segur i que us pugui durar uns quants anys. És recomanable que el bebè viatgi en contramarxa durant els primers quatre anys.

Comprar roba i objectes per al nadó
Durant l'últim mes d'embaràs hauràs de comprar algun pijama, mitjons i sabates per al nadó. També aconsellem algun sonall o joguina.

Checklist per l'últim mes d'embaràs