Durant l'embaràs acostumen a aparèixer estries. T'expliquem la raó per la qual es formen, les zones més propenses i 9 consells per prevenir-les.


Què són les estries?

Les estries són ratlles o franges irregulars a la pell que apareixen quan aquesta s'estira. Solen formar-se en línies paral·leles vermelloses o blanquinoses, podent comparar-se a l'aparença d'una cicatriu.


Per què em surten estries a l'embaràs?

Les estries apareixen quan la pell s'estira molt en poc temps. Quan això passa, es trenca l'elastina i el col·lagen, que són fibres elàstiques a la capa més interna de la pell. Aquest trencament de fibres causa les cicatrius que coneixem pel nom d’estries.


L'embaràs és una situació que facilita molt l'aparició d'estries. D'una banda, el creixement del nadó fa que l'abdomen augmenti el volum en pocs mesos i, per tant, la pell pateix un estirament brusc. A més, durant la gestació, la pell és més resseca i fràgil a causa dels canvis hormonals i l’augment destrògens. Acostumen a aparèixer a partir del segon trimestre i el risc es multiplica si l'embaràs és múltiple o si el fetus té un pes considerable.


Les estries solen ser molt més comunes en dones. I el factor genètic també pren rellevància. Una altra de les etapes en què es manifesten les estries és durant la pubertat, ja que el creixement accelerat a l'adolescència fa que la pell no pugui reposar tant col·lagen. L'augment o la pèrdua de pes en poc temps també és una de les causes difícilment evitables.


On apareixen les estries a l'embaràs?

Les parts del cos que creixen més durant la gestació són les més propenses davant l'aparició d'estries. La primera és l'abdomen, que augmenta de mida sobretot a partir del segon trimestre. Als pits també apareixen estries a causa del ràpid creixement en volum que experimenten. En menor mesura, les natges i les cuixes també són zones on es poden donar solcs.


Consells per prevenir estries a l'embaràs

Tot i que hi hagi un risc elevat d'estries durant el període de gestació, hi ha certes coses que pots dur a terme per prevenir-les:

  • Hidrata't bé. És important que la pell estigui hidratada adequadament des de l’interior. És molt recomanable beure dos litres daigua al dia, que pots combinar amb infusions o sucs naturals. Aquí t'expliquem més consells per mantenir una bona hidratació.
  • Controla el teu pes. El creixement de l'úter a partir de les dotze setmanes serà inevitable. I això incrementarà el risc d'estries. Però és crucial que mantinguis un pes equilibrat amb la fase de l'embaràs perquè engreixar-se alguns quilos més del compte les propiciarà molt més.
  • Mantingues una dieta equilibrada. Menja aliments sans i alts en vitamines C i E. Les fruites cítriques aporten vitamina C per estimular la producció de col·lagen. I els cereals vegetals o les llavors t'ajudaran a protegir la teva pell de l'envelliment.
  • Fes exercici. Tonificar els músculs és clau perquè la pell guanyi elasticitat. Tant la natació com el ioga són esports molt recomanables per a l'embaràs.
  • Descansa. Intenta dormir 8 hores diàries com a mínim. Fer-ho t'ajudarà a produir més col·lagen.
  • Cobreix la pell de l'exposició solar. Prendre el sol a l'excés pot ser perjudicial per a la pell perquè si aquesta s'asseca, és més probable que apareguin estries. A més, si ja tens estries, l'exposició solar pot fer que se'n marquin més. Protegeix-te amb crema solar en tot moment.
  • Hidrata la teva pell. Per combatre la sequedat de la pell, et pots aplicar cremes o olis especials per prevenir estries. Nodreixen la pell i afavoreixen la formació de col·lagen.
  • Fes massatges a les zones propenses. Fer-ho t'ajudarà a millorar la circulació sanguínia. I, com a conseqüència, la pell guanyarà elasticitat. Es recomana fer-ho diàriament als pits ia l'abdomen mentre t'apliques crema hidratant.
  • Vesteix apropiadament. Fer servir calces que cobreixin la panxa et pot ajudar a suportar la càrrega i evitar que la pell s'estiri més del compte. Les calces premamà Antipress són ideals per sostenir l'abdomen sense comprimir.

 

Què puc fer si ja tinc estries?

Si les estries adopten un color vermellós, vol dir que encara estan en una fase inicial. Aquest és el millor moment per aplicar productes específics per a estries. Hi ha correctors eficaços que sapliquen un parell de vegades al dia. Tingues en compte que han de ser adequats per a l'embaràs o la lactància.

Les estries ja blanques són més complicades de fer desaparèixer. L´ús d´exfoliants sol ser insuficient. Tot i això, pots parlar amb esteticistes o dermatòlegs per estudiar amb més detall tractaments com la carboxiteràpia, el làser o la microdermoabrasió.


La realitat és que la probabilitat que apareguin estries durant l'embaràs són molt altes. Es diu que al voltant del 90% de les embarassades ho pateixen. Així que pots parlar amb dones que ho hagin experimentat