T'expliquem el cicle de vida dels cabells i com s'altera durant l'embaràs i el postpart.



Un dels tants canvis que s'experimenten durant els nou mesos d'embaràs té a veure amb els cabells. És probable que hagis notat que ha incrementat el gruix i que creix més ràpidament que abans. Això és del tot normal. Tot i això, has de saber que el postpart és molt diferent i la pèrdua de pèl és una situació que viuen moltes mares. No t'alarmis perquè és una cosa molt comuna, però si t'interessa saber-ne més, en aquest post explicarem les causes per les quals això passa i et donarem consells per prevenir la caiguda del cabell.


Primer de tot, és important conèixer que el cicle de vida del nostre cabell consta de tres fases. La primera és la de creixement, també coneguda com a fase anàgena. La segueix l'etapa catàgena, en què es posa fi al creixement dels cabells. I finalment, s'experimenta la fase telògena, en què es considera que el cabell és mort i pot caure en qualsevol moment.


Els cabells durant l'embaràs

Durant l'embaràs, la fase telògena es retarda i es redueix el nombre de cabells que cauen, cosa que indueix una major densitat dels cabells. La raó? La presència d'hormones provoca l'alteració dels fol·licles pilosos, fent que els cabells es mantinguin més temps en fase de creixement.

Així mateix, el diàmetre dels cabells també augmenta en el període de gestació. En altres paraules, el gruix del cabell en dones embarassades és més gran que el gruix de les que no ho estan. Ambdues alteracions poden fer que et sentis amb uns cabells més consistents.


Per què em cau els cabells després del part?

Després del part, és probable que notis més pèrdua de cabell que de costum. Pot semblar una pèrdua massa abundant, però només representa l'eliminació dels cabells addicionals que s'havien mantingut en fase anàgena i no s'havien perdut durant l'embaràs. Al postpart, els nivells hormonals tornen a la normalitat i això provoca que els pèls que havien estat en repòs a l'embaràs acabin caient. Aquesta alteració del cicle de vida del cabell també es coneix com a efluvi telogen, que també es pot donar en dones menopàusiques.


Fins quan em pot caure el cabell al postpart?

Les observacions clíniques afirmen que la pèrdua de cabell s’experimenta entre dos i quatre mesos després del part. En alguns casos pot persistir fins als sis mesos, però no és el més habitual. Insistim que no t'ha de causar pànic perquè és una condició per la qual passen totes les dones que han estat mares.


Consells per prevenir la caiguda dels cabells al postpart

Aquest canvi fisiològic no requereix tractament, sinó que demana paciència fins que s'acaba. És difícilment evitable, però és molt poc probable que el teu aspecte es vegi afectat per l'efluvi telogen. No obstant això, si experimentes una pèrdua de pèl molt important, sempre el pots parlar amb el personal mèdic per estudiar millor la situació. A continuació et donem 5 tipus per enfortir els cabells per ajudar-te a mantenir-lo sa i fort:

  • Alimentació saludable i equilibrada. Assegura't que la teva dieta t'aporta totes les vitamines i els minerals perquè afecta directament la salut dels cabells. Menja aliments alts en proteïnes, greixos saludables i molt de ferro.
  • Fes servir un xampú suau i de qualitat. No escatimis en productes de cura com el xampú perquè són clau per mantenir els cabells hidratats.
  • Fes-te massatges capil·lars. Gràcies a ells podràs millorar la circulació i mantenir els fol·licles en bon estat. Prova de fer-ho a la nit, amb les puntes dels dits i molt suaument.
  • Raspalla't els cabells amb cura. També és important que facis servir raspalls o pintes que no tirin dels cabells.
  • Evita processos agressius. Si pots evitar l'ús de tints durant l'embaràs, millor. Pots provar les metxes, que és una tècnica més respectuosa amb els cabells.

Finalment, cal desmentir un dels mites més famosos sobre la caiguda dels cabells al postpart. Donar el pit provoca la caiguda dels cabells? La resposta és que no. Alletar el nadó amb llet materna no té un efecte negatiu en la salut dels cabells de la mare.

 

 


Referències: