T'expliquem els aspectes essencials que has de conèixer per fer front a un embaràs múltiple.



 

Aquest post es divideix en els següents sis punts:

1. Els embarassos bessons són de risc

2. Símptomes d'embaràs més intensos

3. La dieta és fonamental

4. La roba per a l'embaràs i el postpart

5. Preparació per al part prematur

6. Recuperació més perllongada després del part

 

L'embaràs de bessons pot ser una experiència única i emocionant, però també pot presentar els seus desafiaments. Aquí et deixem amb sis aspectes que has de tenir en compte si estàs embarassada de bessons:


1. Els embarassos bessons són de risc

Una de les coses més importants que cal saber sobre l'embaràs de bessons és que es considera de risc. Això significa que comporta un risc més gran de complicacions que un embaràs únic. Per exemple, la hipertensió gestacional passa més en embarassades amb múltiples fetus, i passa el mateix amb l'anèmia. A causa d'això, és important estar sota la supervisió d'un metge o d’una llevadora que tinguin experiència en l'evolució d'embarassos múltiples. És probable que et recomanin controls prenatals més freqüents per avaluar regularment la teva salut i els teus nadons.


2. Símptomes d'embaràs més intensos

Si estàs embarassada de bessons, pots experimentar símptomes d'embaràs més intensos que amb un embaràs únic. Això pot incloure nàusees matutines, fatiga i augment de pes. És important escoltar el teu cos i descansar suficient. Intenta menjar plats no molt grans i freqüentment i evita activitats que puguin ser massa extenuants. També s'experimenten més dificultats a la circulació sanguínia i moltes dones pateixen retenció de líquids. Si experimentes símptomes greus, assegura’t de parlar amb el personal mèdic de confiança.


3. La dieta és fonamental

Els embarassos de bessons sovint requereixen més calories i nutrients que en el cas dels embarassos únics. Recomanem que demanis orientació sobre els tipus d'aliments que has de menjar i les quantitats necessàries al teu metge. Tot i això, et podem assegurar que és important obtenir prou proteïnes, calci i altres nutrients per donar suport al desenvolupament de dos nadons. També és essencial que et mantinguis hidratada en tot moment, que no fumis i que evitis l'alcohol tant sí com no.


4. La roba per a l'embaràs i el postpart

Els embarassos de bessons dificulten la vestimenta per raons òbvies. No és fàcil trobar peces que cobreixin bé la panxa però que no comprimeixin. Des d'Antipress oferim una calça d’embarassada que ja ha estat usada per mares que esperaven bessons com la Judit. Té un reforç a la zona lumbar que ajuda a destensar els músculs, a més de teixit de cotó a la zona íntima.


5. Preparació per al part prematur

És possible que donis a llum abans de la data prevista de part. Els embarassos de bessons sovint donen com a resultat un part prematur, generalment entre les setmanes 32 i 37. És important discutir aquesta situació i valorar els diferents escenaris amb el personal mèdic. Els nadons que neixen prematurament, especialment els que ho fan abans de la setmana 28 d'embaràs, poden necessitar ajuda per respirar, menjar i combatre infeccions perquè els òrgans no s'han format del tot.


6. Recuperació més perllongada després del part

La recuperació després del part pot trigar més temps. En primer lloc, l'abdomen no es pot reduir en tan poc temps com a l'embaràs únic. Per recuperar la figura prèvia a l'embaràs cal més temps. A més, cal anar amb compte amb el mal d'esquena, la incontinència urinària i la diàstasi dels rectes abdominals. L'exercici físic és una de les millors solucions per al postpart de bessons. Tonificar el cos amb exercici no gaire intens t'ajudarà mentalment i físicament, i podràs millorar les funcions cardiovasculars i metabòliques.


En conclusió, l'embaràs de bessons pot ser una experiència gratificant i emocionant, però és important estar preparada pels desafiaments que poden sorgir. Si treballes en estreta col·laboració amb el proveïdor d'atenció mèdica i et cuides, pots tenir un embaràs i un part del tot saludables.