L'embaràs és una fase on el teu organisme experimentarà molts canvis. Una de les conseqüències pot ser laparició de varius i aranyes vasculars. Resolem els teus dubtes.


Què són les varius?

Les varius són venes que pateixen eixamplaments i es recargolen. Normalment es troben a la part inferior de les cames i dificulten la circulació de la sang. L'arrel del problema es troba a les vàlvules de l'interior de les parets venoses, que funcionen malament i no són capaces de fer arribar la sang desoxigenada de tornada al cor. Aquestes venes són gairebé sempre de color blau i es fan molt visibles. Durant l'embaràs és freqüent que es generin a la zona vulvar. Sense arribar a causar tant de dolor, també poden aparèixer aranyes vasculars. Són de mida menor, no tenen el relleu de les varius i tenen un color vermellós.

 

Per què apareixen les varius a l'embaràs?

Es diu que al voltant d'un 30% de les dones embarassades pateixen varius en el primer embaràs i hi ha més probabilitats que apareguin al segon embaràs. La constitució mateixa de cada persona és un factor determinant, igual que l'estil de vida i la genètica. De totes maneres, hi ha tres raons pròpies de l'embaràs que expliquen aquesta circumstància:

  • Augment del volum de sang. El cos requereix més sang perquè ha de fer la funció d'intermediària entre el nadó i els nutrients i l'oxigen. S'arriben a acumular entre un i dos litres més del normal, i aquest increment fa que les venes s'engrandeixin, podent ocasionar danys a les vàlvules.
  • Increment de pes. El nadó, a mesura que va creixent a la panxa de la mare va exercint pressió sobre els vasos sanguinis pèlvics. Això pot alterar el flux de sang normal.
  • Canvis hormonals. Els efectes de la progesterona i els estrògens també poden perjudicar els vasos sanguinis i provocar que algunes de les venes de la pèlvis i de les cames s'inflen, dificultant així el retorn venós.

 

Com puc saber si tinc varius durant l'embaràs?

Les varius són venes amb relleu i es fan molt visibles a totes les zones que solen aparèixer. És molt possible que t'hi fixis sense notar encara dolor. Tot i això, el símptoma més perceptible és el mal de cames. És molt probable que tinguis sensació de pesadesa i una evident inflor als turmells. També has de controlar la vostra zona vulvar perquè és una de les zones on les venes són més vulnerables durant l'embaràs. Recolza't del teu metge i deixa que examini les teves extremitats.


Com alleujar el dolor de les varius a l'embaràs?

Hi ha algunes mesures que pots prendre perquè la teva qualitat de vida no es vegi tan afectada a causa de l'aparició de varius o aranyes vasculars:

  • Fes servir mitjons compressius: aquestes peces pressionen lleument les cames de forma gradual. El punt de màxima compressió es troba al turmell i es va reduint fins a arribar al genoll. Aquest sistema és molt eficaç perquè les venes afectades s'oprimeixin i, per tant, les vàlvules internes puguin millorar el retorn venós.
  • No estiguis moltes hores dreta: Quan ho fas assumeixes molt més risc de inflor i pesadesa a les cames. Les vàlvules afectades seran insuficients per retornar al cor la sang que corre per les venes si mantenes aquesta postura massa hores seguides. Tampoc és bo que estiguis molt de temps asseguda, especialment amb les cames creuades.
  • Fes activitat física: Sempre que l'exigència estigui controlada i l'esport en qüestió no posi en perill ni la vostra salut ni la del nadó. Alguns dels més recomanats durant l'embaràs són la natació o la ioga. Aquí pots aprendre les bases per iniciar-te al ioga per a embarassades.
  • Evita altes temperatures: L'excés de calor pot provocar que les venes i les artèries es dilatin. Ves en compte en dies calorosos d'estiu i prohibeix-te fer saunes.
  • Eleva les cames quan dormis: Hi ha matalassos que et permeten pujar la part final amb l'objectiu que les cames estiguin lleugerament elevades. També ho pots fer amb coixins. Aquesta posició permetrà que la sang de tornada flueixi amb més facilitat.
  • Fes-te dutxes d'aigua freda: Són molt beneficioses per a la circulació. Fer-ho al matí us ajudarà a començar el dia sense molèsties.
    Vesteix-te còmoda: És important que la teva zona pèlvica no es vegi pressionada per cinturons molt estrets. Intenta, també, evitar sabates de taló.

En definitiva, l’aparició de varius i aranyes vasculars durant l’embaràs és difícil de prevenir. Hi ha probabilitats que et toqui patir-les, i més si ja has estat embarassada anteriorment. Però tranquil·la, tens una sèrie de mesures per alleujar el dolor que et poden ajudar en el teu dia a dia: l'activitat física, els mitjons compressius o evitar estar dret moltes hores al dia és bàsic.


La millor notícia és que després del part és molt habitual recuperar el flux sanguini habitual a tu. Podràs tornar a la normalitat!