Su contenido es oro puro: lactancia, psicología, alimentación, pediatría, fertilidad y mucho más.



El embarazo es un proceso lleno de dudas y aprendizajes. Se experimentan muchas emociones y físicamente el cuerpo cambia como nunca. Pedir ayuda a personas que ya hayan vivido estas situaciones es una necesidad.

Si hay algo positivo que han traído las redes sociales, son proyectos de personas con muchas ganas de ayudar a las demás. Instagram está repleto de mujeres que te pueden acompañar durante el embarazo y el posparto para que el desarrollo te sea lo más fácil y cómodo posible. En el post de hoy te dejamos con 10 perfiles de Instagram variados que te van a aportar muchísimo conocimiento. Los hay de ginecólogas, de pediatras, de entrenadoras personales, de psicólogas y hasta de expertas en lactancia:

 


1. Martina Vila - @dra.martinavila_ginellers
 

¿Quién es?

Martina Vila es ginecóloga especializada en fertilidad y parto respetado y humanizado. Trabaja en el centro Ginellers, un insitituto médico referente en ámbitos como la ginecología, suelo pélvico, osteopatía o medicina integrativa.


¿Por qué deberías seguirla?

El perfil de Martina es de seguimiento obligatorio si estás embarazada. En él se tratan temas tan importantes como el cuidado perineal, la fertilidad, el aumento de peso o el deseo sexual. Asimismo, aprenderás todo lo que debes saber sobre el momento del parto. Martina conversa a menudo con personas expertas y con madres que han vivido de primera mano situaciones con las que te puedes encontrar.


¿Qué posts no te puedes perder?



2. Lucía - @luciamipediatra
 

¿Quién es?

Lucía es fundadora del centro Creciendo, donde se aborda la salud física y emocional en todas las fases de la vida. También es miembro del consejo asesor de UNICEF y ha escrito más de una decena de libros para madres y niños. Lucía ofrece cursos online por menos de 30€ en los que trata materias como el sueño o la alimentación infantil.


¿Por qué deberías seguirla?

En su perfil de Instagram, la pediatra comparte opiniones y comparte experiencias y conocimientos de enfermedades infantiles, alimentación, cuidado de los ojos y de la piel, posparto y hasta la convivencia con hijos adolescentes. Lucía también se centra en la actualidad y repasa noticias de interés para cualquier madre.


¿Qué posts no te puedes perder?



3. Alba Padró - @albapadibclc

¿Quién es?

Cofundadora de LactApp, Alba es experta en lactancia materna y ya ha publicado tres libros en los que divulga conocimiento esencial para madres primerizas que tienen dudas sobre este asunto: "Somos la leche", "Destete, el final de una etapa", "Mucha teta, el manual de lactancia materna".


¿Por qué deberías seguirla?

Es difícil encontrar personas que puedan transmitir más y mejor todo lo relacionado con la lactancia. Gracias a su perfil aprenderás a conservar la leche materna o a entender la función del calostro, entre muchas otras cosas.


¿Qué posts no te puedes perder?



4. Laia Vidal - @tuinstagine

¿Quién es?

Laia es obstreta y ginecóloga especializada en búsqueda gestacional, ecografía fetal y patología materno-fetal. En 2020 emprendió su proyecto de divulgación en Instagram, después de detectar una falta de información sobre la salud femenina. Ahora dedica sus esfuerzos en Fitback Woman y, además, es profesora en la UAB.


¿Por qué deberías seguirla?

Su perfil está lleno de contenido de valor para madres o futuras madres. Colabora con entendidas de temáticas parecidas a las suyas para hacer vídeos en directo sobre diabetes gestacional, parto en casa e inducción al parto. Si estás buscando un embarazo, ya tardas en seguir a Laia.


¿Qué posts no te puedes perder?



5. Lidia Romero - @lidia_romero_owaformacion
 

¿Quién es?

Lidia Romero lidera la academia Only about Women Academy (OWA). Es entrenadora personal con más de 10 años de experiencia y se ha especializado en las fases de embarazo y posparto.


¿Por qué deberías seguirla?

Si te interesa hacer ejercicio durante el embarazo para seguir un estilo de vida saludable, para crecer de peso de forma controlada o para preparar el parto, el contenido de Lidia Romero es más que recomendable. Sus posts están llenos de consejos para que tus sesiones físicas durante el embarazo tengan sentido.


¿Qué posts no te puedes perder?



6. Laura Vázquez - @lucetuembarazo
 

¿Quién es?

Laura es una fisioterapeuta con foco en el embarazo, parto, posparto y suelo pélvico. Ha dirigido formaciones de suelo pélvico en distintos hospitales y hace formaciones online para madres.


¿Por qué deberías seguirla?

Con los consejos de Laura aprenderás a trabajar el suelo pélvico y prepararte mejor para el parto. Durante el embarazo, los músculos de la zona pélvica acostumbran a debilitarse. Esta zona sujeta músculos y ligamentos tan importantes como la vejiga, la uretra, el útero, la vagina y el recto. Es clave ejercitarla correctamente.


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7. Laura Hoyos - @cluelesssupermom

 

¿Quién es?

Laura es dietista, asesora de maternidad y ha escrito el libro de “Comida real para bebés”. Comparte experiencias y consejos a través de su perfiles de Instagram y YouTube. Es también cofundadora del podcast “Porque lo digo yo”.


¿Por qué deberías seguirla?

Si estás interesada en Baby-Led Weaning (BLW) o en cualquier tema que tenga que ver con la crianza, debes seguir a Laura. Sus reflexiones, tanto en formato de post como de reel, son oro puro.


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8. Pell a pell - @pellapellbcn

 

¿Quiénes son?

Pao Roig y Sam Lipquin son las fundadoras de un proyecto que trata de acompañar a madres y familias durante la maternidad y la crianza. Tanto Pao como Sam son psicólogas y, junto con su equipo, ofrecen servicios de psicoterapia individual, asesoramiento de crianza y hacen talleres y charlas.


¿Por qué deberías seguirlas?

Si tienes inquietud por la parte más emocional del proceso de ser madre, este perfil te va a ayudar a entenderla. El embarazo y el posparto está lleno de momentos donde nuestras emociones se encuentran. Pell a pell crea contenido muy necesario y con el que te vas a sentir identificada sí o sí.


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9. Vero Vallejo - @veronicavallejo.lobxs

 

¿Quién es?

Vero es entrenadora personal especializada en embarazo y posparto. Además de crear contenido en Instagram, hay que echarle un ojo a su canal de YouTube y a su grupo gratuito para embarazadas en Telegram. 


¿Por qué deberías seguirla?

El perfil de Vero es de los más completos para resolver las dudas que puedas tener sobre el ejercicio durante el embarazo. Explica desde rutinas para activar el suelo pélvico hasta de cómo evitar el dolor de espalda. Vero también te responde a si correr en el embarazo es una buena opción.


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10. Ioana - @laioaneta

 

¿Quién es?

Ioana es la madre que está detrás de un proyecto en el que se divulga maternidad Montessori, una manera de criar que se centra en la autonomía, la curiosidad y el respeto por el entorno y las personas.


¿Por qué deberías seguirla?

Si estás aprendiendo sobre la filosofía Montessori o quieres aplicarla en tu hogar, has encontrado tu cuenta. Ioana te acompañará a través de su experiencia como madre y aprendiz sin límites.


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